抑郁症是一种常见的心理健康问题，以下是一些预防抑郁症的建议：

1. 保持积极的生活态度：培养积极的生活态度，包括积极的思维模式、积极的情感体验和积极的人际关系。

2. 建立健康的生活习惯：保持健康的饮食、充足的睡眠和适度的运动，这些都有助于改善心理健康。

3. 寻求社交支持：与亲朋好友保持联系，分享你的感受和经历，寻求他们的支持和理解。

4. 学会管理压力：学会有效地管理压力，包括通过深呼吸、冥想和放松技巧来减轻压力。

5. 培养兴趣爱好：参与自己感兴趣的活动，如阅读、写作、绘画、音乐等，这些活动可以帮助你转移注意力，减轻负面情绪。

6. 寻求专业帮助：如果你感到抑郁症状严重，建议寻求专业心理咨询师或医生的帮助，他们可以提供适当的治疗和支持。

希望这些建议对你预防抑郁症有所帮助。如果你需要更多的建议或支持，请随时向我提问。