发烧呕吐是宝宝常见的症状，以下是一些建议的食物，可以帮助缓解症状：

1. 清淡易消化的食物：如米粥、面条、蒸蛋等，这些食物容易消化，不会给宝宝的胃造成负担。

2. 流质食物：如米糊、米汤、蔬菜汤等，这些食物容易消化，可以提供足够的水分和营养。

3. 清淡的蛋白质：如鸡肉、鱼肉、豆腐等，这些食物含有丰富的蛋白质，可以帮助宝宝恢复体力。

4. 富含维生素的食物：如新鲜水果、蔬菜、全谷类等，这些食物含有丰富的维生素，可以帮助宝宝提高免疫力。

5. 避免油腻和辛辣的食物：如油炸食品、辛辣食物、巧克力等，这些食物会加重宝宝的肠胃负担，可能会导致呕吐。

6. 少量多次进食：宝宝呕吐时，可以少量多次进食，避免一次吃太多，避免加重肠胃负担。

如果宝宝持续呕吐，建议及时就医，医生会根据具体情况给出更专业的建议。