骨质增生是一种常见的骨骼疾病，也被称为骨刺或骨赘。以下是一些关于如何正确看待骨质增生现象的建议：

1. 了解骨质增生的病因：骨质增生通常与年龄增长、遗传、运动损伤、骨质疏松症等因素有关。了解骨质增生的病因有助于更好地理解疾病的本质。

2. 避免过度使用疼痛药物：疼痛药物可能会掩盖疼痛信号，导致病情恶化。建议使用非处方的疼痛缓解药物，如布洛芬或对乙酰氨基酚，以缓解疼痛。

3. 保持适当的运动：适当的运动可以帮助减轻骨质增生的症状，并增强骨骼的强度。建议选择低冲击性的运动，如游泳、瑜伽或散步。

4. 避免长时间保持同一姿势：长时间保持同一姿势可能会加重骨质增生的症状。建议经常改变姿势，以减轻骨骼的负荷。

5. 寻求专业医生的建议：如果你的骨质增生症状严重或持续不缓解，建议寻求专业医生的建议。医生可以评估你的病情，并提供适当的治疗方案。

总之，骨质增生是一种常见的骨骼疾病，但通过适当的治疗和管理，我们可以减轻症状并提高生活质量。