预防盆腔炎的常用方法包括：

1. 避免性行为：盆腔炎通常是由细菌感染引起的，因此在性行为中采取措施可以有效预防盆腔炎的发生。

2. 注意个人卫生：保持外阴部干燥清洁，勤换内裤和卫生巾，不要使用过于紧身或不透气的内裤。

3. 避免性伴侣传播：如果您已经患有盆腔炎，应尽量避免与未治愈的性伴侣发生性行为，以减少感染的风险。

4. 定期检查：定期进行妇科检查，及时发现并治疗盆腔炎等妇科疾病。

5. 加强锻炼：适当的运动可以增强身体免疫力，有助于预防盆腔炎等妇科疾病。

6. 合理饮食：多吃蔬菜水果、粗粮等富含纤维素的食物，有助于促进肠道健康，减少腹泻等症状。

7. 避免药物刺激：某些药物如抗生素、避孕药等会刺激子宫颈口分泌黏液，增加感染机会。应尽量避免这些药物的使用。