怀孕19周胎动是非常正常的现象，通常会在早上醒来或睡觉时发生。以下是一些需要注意的问题：

1. 保持适当的运动量：孕妇需要适当的运动，以帮助促进胎儿发育和增强身体素质。但是，过度运动可能会导致腹部疼痛和不适。

2. 避免过度劳累：在怀孕期间，孕妇应该避免过度劳累，尤其是在早上醒来或睡觉时。这可能会导致腹部疼痛和不适。

3. 避免饮食过于刺激性的食物：孕妇应该避免饮用咖啡、茶、酒精等刺激性食物，以免对胎儿造成不良影响。

4. 注意个人卫生：在怀孕期间，孕妇应该注意个人卫生，保持私处清洁干燥，并避免使用含有化学物质的洗涤剂。

5. 定期进行产检：怀孕19周后，孕妇需要定期进行产检，以确保胎儿健康发育。

总之，怀孕19周胎动是正常的现象，但是需要注意一些问题。如果出现异常情况，建议及时咨询医生。