急性肠胃炎是一种常见的肠胃疾病，症状包括恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。以下是一些建议，希望能帮助你缓解症状：

1. 休息：急性肠胃炎时，身体需要休息来恢复。尽量避免过度劳累和剧烈运动。

2. 饮食：在急性肠胃炎期间，饮食要清淡，避免油腻和辛辣食物。尽量选择易消化的食物，如米粥、面条、蒸蛋等。

3. 补充水分：急性肠胃炎会导致大量水分流失，因此要喝足够的水来补充水分。避免饮用含糖饮料和酒精饮料。

4. 药物治疗：如果症状严重，可以考虑使用药物来缓解症状。常见的药物包括止吐药、抗生素和腹泻药。在使用药物之前，最好咨询医生或药师的建议。

5. 避免感染：急性肠胃炎通常是由细菌或病毒引起的，因此要避免感染。保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、避免接触感染源等。

6. 就医：如果症状持续或加重，建议尽快就医。医生可能会进行进一步的检查和治疗。

希望这些建议能对你有所帮助。如果你还有其他问题，欢迎继续提问。