洗牙（又称洁牙）是一种常见的口腔护理方法，通常由专业的牙医进行。洗牙的主要目的是去除牙齿表面的牙菌斑和牙结石，从而改善口腔卫生，预防口腔疾病。

洗牙本身并不会对牙齿造成伤害，但如果洗牙过程中操作不当，例如用力过猛或使用不当的工具，可能会导致牙齿表面的轻微损伤。然而，这种损伤通常是暂时的，并且会在牙周组织恢复正常后自行修复。

洗牙后，牙齿可能会出现短暂的敏感或刺痛感，这是因为牙齿表面的牙釉质被洗掉后，牙齿内部的牙本质暴露在外，对外界的刺激较为敏感。这种感觉通常会在几天内自行消失。

总之，洗牙是一种安全的口腔护理方法，只要在专业牙医的指导下进行，并不会对牙齿造成长期的伤害。定期洗牙可以帮助预防口腔疾病，保持口腔健康。