怀孕初期外阴瘙痒可能是由于孕期激素变化引起的。以下是一些可能有助于缓解瘙痒的建议：

1. 保持外阴干燥：穿宽松的棉质内裤，避免紧身裤和紧身内衣，保持外阴的通风和干燥。

2. 使用温和的清洁剂：选择温和的清洁剂，如无香肥皂或沐浴露，避免使用含有刺激性成分的产品。

3. 避免刺激：避免使用含有香料或化学成分的卫生巾和卫生棉条，选择透气性好的产品。

4. 保持皮肤清洁：每天用温水清洗外阴，避免使用肥皂或刺激性清洁剂。

5. 避免搔抓：不要用手或毛巾搔抓外阴，以免刺激皮肤。

6. 使用保湿剂：使用温和的保湿剂，如橄榄油或绵羊油，涂抹在外阴上，以保持皮肤湿润。

如果这些方法不能缓解瘙痒，建议咨询医生或专业医疗保健提供者的意见。