乳腺增生是一种常见的女性健康问题，对于这一病症，我们可以采用多种方法进行治疗。冷热敷交替是一种有效的治疗方式，同时食疗和茶疗也是可行的选择。在日常生活中，患者应注意保持良好的饮食规律，保持良好的心情，适度运动和锻炼，并选择合适的内衣。

对于乳腺增生的治疗，有一些实用的食疗方法。山楂桔饼茶是一种值得尝试的治疗方案，使用生山楂和桔饼，浸泡于沸水中，加入蜂蜜后饮用，每天频繁饮用可发挥治疗作用。此外，在馒头和糕点中加入全蝎，连续几个疗程，也是一种有效的治疗方式。对于未见效的情况，可以尝试海带和豆腐煮汤，同样对乳腺增生有益。

对于乳房胀痛的患者，冷热敷是一种常见的缓解方法。可以使用热毛巾和冷毛巾交替敷在乳房上，或者直接使用热毛巾敷，都可以帮助缓解乳房胀痛。患者在日常生活中也需要注意良好的饮食规律。

总的来说，针对双侧乳腺增生，治疗方法多种多样。患者在发现乳腺增生后，应及时采取措施，调理情绪，适度运动，调整饮食，远离油腻、煎炸和辛辣食物，确保充足的睡眠，避免过度疲劳，以维护身体的健康。