淋巴癌是一种恶性肿瘤，预防淋巴癌的效果主要包括以下几个方面：

1. 保持健康的生活方式：包括均衡饮食、适量运动、保持健康的体重、戒烟限酒等。这些生活方式可以降低淋巴癌的风险。

2. 避免暴露在致癌物质中：避免长期暴露在致癌物质中，如石棉、苯、甲醛等。这些物质可能导致淋巴癌的发生。

3. 接种疫苗：接种某些疫苗，如乙肝病毒和人乳头瘤病毒（HPV）疫苗，可以降低淋巴癌的风险。

4. 定期体检：定期进行身体检查，包括淋巴系统检查，可以及早发现淋巴癌的征兆。

5. 避免过度曝晒：过度曝晒可能导致皮肤癌，而皮肤癌与淋巴癌之间存在一定的相关性。

6. 保持心理健康：心理压力过大可能导致淋巴癌的发生，保持心理健康可以降低淋巴癌的风险。

7. 避免过度饮酒和吸烟：过度饮酒和吸烟可能增加淋巴癌的风险。

总之，预防淋巴癌需要综合考虑生活方式、暴露于致癌物质、定期体检、保持心理健康等多个方面的因素。