荨麻疹是一种常见的皮肤炎症，护理方法包括以下几个方面：

1. 避免刺激：荨麻疹常常由过敏原引起，因此要尽量避免接触过敏原。例如，避免接触花粉、宠物毛发、某些食物等。

2. 保持皮肤清洁：保持皮肤清洁，使用温和的清洁产品，避免使用刺激性的肥皂和化妆品。

3. 避免抓挠：抓挠皮肤可能会引起更多的皮肤炎症和瘙痒，因此要尽量避免抓挠。

4. 冷敷：冷敷可以减轻瘙痒和皮肤炎症。可以用冰袋或湿毛巾敷在瘙痒的部位，每次持续15-20分钟。

5. 使用止痒药物：如果瘙痒严重，可以考虑使用止痒药物，如外用止痒药膏或口服抗组胺药物。

6. 保持皮肤湿润：使用保湿霜或润肤霜可以保持皮肤湿润，减少瘙痒和皮肤炎症。

7. 避免过度劳累：过度劳累可能导致荨麻疹的复发，因此要尽量避免过度劳累。

8. 避免阳光暴晒：阳光暴晒可能会加重荨麻疹的症状，因此要尽量避免阳光暴晒。

9. 定期复诊：如果荨麻疹的症状持续或加重，建议定期复诊，以便医生进行进一步的诊断和治疗。

希望这些护理方法可以帮助你更好地护理荨麻疹。如果你有任何其他问题，请随时提问。