高血压老人需要注意以下几点：

1. 饮食：高血压老人应该控制盐的摄入量，减少摄入过多的盐。建议每天食用新鲜蔬菜、水果、全谷物等健康食品，并限制饮酒和吸烟。

2. 运动：高血压老人应该进行适当的体育锻炼，如散步、慢跑、游泳等有氧运动，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。

3. 睡眠：高血压老人应该保持良好的睡眠习惯，每晚保证7-8小时的睡眠时间。

4. 心理调节：高血压老人应该学会放松自己，避免过度紧张和焦虑，保持心情愉悦。

5. 定期检查：高血压老人需要定期进行身体检查，了解自己的健康状况，及时发现并治疗任何潜在的健康问题。

总之，高血压老人需要注意饮食、运动、睡眠、心理调节和定期检查等方面，以维护自己的健康和预防疾病。