眼睛里的小疙瘩可能是结膜炎或者角膜炎的症状。以下是一些可能有助于缓解症状的建议：

1. 保持眼部卫生：保持双手清洁，避免用手揉眼睛。使用干净的毛巾或纸巾擦拭眼睛。

2. 保持眼部湿润：使用眼药水或眼药膏来保持眼睛湿润。这些药物可以缓解眼睛的不适感。

3. 避免刺激：避免使用含有香料或刺激性成分的化妆品、肥皂和清洁剂。这些物质可能会刺激眼睛。

4. 保持充足的睡眠：睡眠不足可能导致眼睛疲劳和不适。保持充足的睡眠可以帮助缓解眼睛的小疙瘩。

5. 饮食调理：饮食中增加富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果和坚果。这些食物可以提供眼睛所需的营养物质。

如果这些方法不能缓解症状，建议咨询眼科医生以获取进一步的诊断和治疗建议。