以下是附件炎患者护理的一些建议：

1. 保持清洁：每天用温水清洗肛门和周围区域，特别是在排便后。使用柔软的布或纸擦拭，避免使用刺激性或刺激性的清洁剂。

2. 避免久坐：长时间久坐可能会使直肠和肛门部位受到压迫，导致疼痛和不适。尽量避免长时间坐着，可以尝试站立或走动。

3. 饮食调理：饮食上应尽量避免辛辣、油腻和刺激性食物，如辣椒、油炸食品和咖啡等。增加摄入高纤维食物，如蔬菜、水果和全谷类食品，有助于缓解便秘。

4. 多喝水：多喝水有助于保持肠道湿润，促进排便。建议每天喝足够的水，至少8杯。

5. 避免便秘：便秘可能加重附件炎的症状。可以尝试一些方法来缓解便秘，如每天保持足够的水分摄入，增加膳食纤维摄入，定期进行体育锻炼等。

6. 保持心情愉快：附件炎可能与压力和焦虑有关。保持心情愉快，可以通过放松技巧、冥想、呼吸练习或与亲友交流来缓解压力。

7. 避免过度劳累：过度劳累可能导致身体虚弱，加重附件炎的症状。尽量保持充足的睡眠和休息，避免过度劳累。

8. 定期就医：如果附件炎的症状持续或加重，建议及时就医。医生可能会建议使用药物或手术治疗附件炎。

希望这些建议能对您有所帮助。如果还有其他问题，请随时提问。