很抱歉听到宝宝生病了，发烧和流清水鼻涕可能是感冒的症状。以下是一些建议，希望能帮到你：

1. 观察宝宝的体温：使用体温计测量宝宝的体温，确保体温在正常范围内。如果体温超过38.5℃，建议寻求医生的帮助。

2. 保持舒适的环境：确保宝宝在一个温暖、舒适的环境中，可以适当地增加衣物或使用毯子。

3. 保持充足的水分：宝宝发烧时，身体会失去水分，因此要确保宝宝喝足够的水。可以选择饮用温水或稀释的果汁。

4. 保持鼻腔通畅：用温湿的毛巾或棉签轻轻擦拭宝宝的鼻腔，可以帮助清除鼻涕。

5. 保持呼吸道畅通：如果宝宝咳嗽，可以尝试使用温湿的毛巾或棉签轻轻擦拭宝宝的喉咙，以帮助清除痰液。

6. 避免刺激：避免让宝宝接触刺激性物质，如烟雾、化学品和香水等。

7. 寻求专业帮助：如果宝宝持续发烧、咳嗽或出现其他不适症状，建议寻求专业医生的帮助。

希望这些建议能对你有所帮助。如果宝宝有任何其他症状或持续不适，请咨询医生以获取更专业的建议。