脸上有痤疮是一种常见的皮肤问题，以下是一些可能有助于缓解痤疮的建议：

1. 保持皮肤清洁：每天用温水和温和的洁面产品彻底清洁面部，避免使用过多的化妆品和油脂。

2. 控制油脂分泌：使用含有水杨酸或过氧化苯甲酰成分的洁面产品，这些成分可以帮助控制油脂分泌。

3. 避免挤压痤疮：避免用手或工具挤压痤疮，这可能会导致感染和疤痕。

4. 使用痤疮药物：使用含有过氧化苯甲酰或水杨酸成分的痤疮药物，这些药物可以帮助控制痤疮。

5. 饮食调整：避免食用过多的油腻和辛辣食物，这些食物可能会加重痤疮。

6. 保持皮肤湿润：使用含有保湿成分的护肤品，保持皮肤湿润，有助于缓解痤疮。

7. 避免过度摩擦：避免使用粗糙的毛巾或刷子，这些可能会刺激皮肤，加重痤疮。

8. 寻求专业帮助：如果痤疮严重或持续存在，建议咨询皮肤科医生，他们可以为你提供更具体的建议和治疗方案。

希望这些建议对你有所帮助，祝你早日摆脱痤疮的困扰。