怀孕初期感冒喉咙发炎是一种常见的症状，尤其是在怀孕初期。以下是一些建议，希望能帮助你缓解症状：

1. 保持充足的休息：尽量多休息，让身体得到充分的休息和恢复。

2. 保持充足的水分：喝足够的水，保持喉咙湿润，有助于缓解喉咙疼痛。

3. 使用温盐水漱口：将一杯温水中加入一小撮盐，搅拌均匀，然后用温盐水漱口，可以缓解喉咙疼痛。

4. 使用温湿敷：将一块温湿的毛巾敷在喉咙处，可以缓解喉咙疼痛和肿胀。

5. 避免刺激食物：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会加重喉咙疼痛。

6. 避免吸烟和二手烟：吸烟和二手烟会加重喉咙疼痛，尽量避免接触。

7. 服用药物：如果症状严重，建议咨询医生，遵医嘱使用适当的药物。

8. 保持良好的口腔卫生：每天刷牙，使用牙线清洁牙齿，保持口腔卫生，有助于缓解喉咙疼痛。

希望这些建议能对你有所帮助，如果你的症状持续或加重，请及时就医。祝你早日康复！