口腔溃疡是一种常见的口腔疾病，护理得当可以加速愈合。以下是一些护理口腔溃疡的建议：

1. 保持口腔清洁：使用软毛牙刷和温和的牙膏，每天至少刷牙两次，特别是在饭后和睡前。避免使用含有酒精或薄荷的口腔清洁剂，因为它们可能会刺激溃疡。

2. 避免刺激：避免食用过热、过酸或过辣的食物和饮品，因为它们可能会刺激溃疡。尽量避免咀嚼硬物和咬过硬的食物，以免加重疼痛。

3. 保持水分摄入：保持口腔湿润可以缓解疼痛和促进愈合。喝足够的水，避免过度饮酒和饮用含咖啡因的饮料。

4. 使用药物：口腔溃疡药膏可以缓解疼痛和促进愈合。选择含有利多卡因或苯佐卡因的药膏，这些成分可以缓解疼痛。

5. 避免咬唇和咬唇习惯：咬唇和咬唇习惯可能会加重溃疡，尽量避免这些习惯。

6. 保持良好的口腔卫生：定期检查口腔，确保没有其他口腔问题，如牙周病或牙齿问题。

7. 避免吸烟和咀嚼烟草：吸烟和咀嚼烟草可能会加重溃疡，尽量避免这些习惯。

8. 保持心理健康：口腔溃疡可能与压力和焦虑有关，保持心理健康可以促进愈合。

希望这些建议能对你有所帮助，如果溃疡持续不愈合或症状加重，请及时就医。