测量血压是了解一个人血压的重要步骤。以下是测量血压的正确步骤：

1. 准备：确保测量血压的环境安静、舒适，并且准备好血压计。

2. 坐正：让被测者坐在椅子上，双脚平放在地面上，保持身体放松。

3. 绑袖带：将袖带绑在被测者的上臂上，确保袖带与心脏在同一水平线上。

4. 充气：将袖带充气至合适的压力，通常为10-15mmHg。

5. 放气：缓慢放气，直到听到脉搏的声音。

6. 读数：在放气过程中，使用听诊器或袖带上的数字读出血压读数。

7. 记录：将血压读数记录下来，通常记录为“收缩压”和“舒张压”。

8. 重复：重复以上步骤，以确保血压读数是准确的。

测量血压时，确保被测者放松，并且尽量避免在测量过程中说话或移动，以获得准确的血压读数。