远离直肠癌的侵袭，以下是一些建议：

1. 定期体检：定期进行直肠癌筛查，如粪便潜血检查（FOBT）和结肠镜检查。这些检查可以及早发现潜在的直肠癌病变。

2. 健康饮食：保持健康的饮食习惯，多食用富含纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物和豆类。减少红肉和加工肉制品的摄入，以及减少高脂肪和高热量的食物。

3. 控制体重：保持健康的体重，避免肥胖。肥胖与直肠癌的风险增加有关。

4. 戒烟限酒：戒烟和限制酒精摄入。吸烟和过量饮酒与直肠癌的风险增加有关。

5. 锻炼身体：进行适量的身体活动，如散步、慢跑、游泳等。身体活动可以降低直肠癌的风险。

6. 避免暴露在致癌物质中：尽量避免暴露在致癌物质中，如石棉、苯、甲醛等。

7. 早期治疗：如果发现直肠癌的早期症状，如便血、排便习惯改变、体重减轻等，应及时就医进行早期治疗。早期治疗可以提高治愈率和生存率。

总之，通过定期体检、健康饮食、控制体重、戒烟限酒、锻炼身体、避免暴露在致癌物质中以及早期治疗，可以降低直肠癌的侵袭风险。