月经失调是指月经周期、经期长度或经量异常的情况。以下是一些常见的月经失调防治办法：

1. 生活方式调整：保持健康的生活方式，包括充足的睡眠、均衡的饮食、适当的运动和减轻压力。

2. 药物治疗：根据医生的建议，使用激素类药物来调节月经周期。

3. 手术治疗：在某些情况下，可能需要手术治疗，如子宫内膜异位症、子宫肌瘤等。

4. 心理治疗：月经失调可能与心理因素有关，如焦虑、抑郁等。心理治疗可以帮助缓解心理压力。

5. 中药治疗：一些中药可以调节月经周期，但需要在专业中医的指导下使用。

6. 避孕措施：使用避孕措施可以避免意外怀孕，同时也可以帮助控制月经周期。

7. 监测排卵：通过监测排卵来确定排卵日期，有助于确定排卵期和避免怀孕。

总之，月经失调的防治方法因个体情况而异，建议在医生的指导下进行治疗和管理。