无精症是一种男性不育疾病，以下是一些有效预防无精症出现的建议：

1. 健康生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡的饮食，适量的运动，避免吸烟和饮酒。这些生活方式可以提高身体的健康状况，减少患上无精症的风险。

2. 避免有害物质：避免长期接触有害物质，如重金属、农药、化学物质等。这些物质可能对精子产生负面影响，增加患上无精症的风险。

3. 避免高温环境：高温环境可能对精子产生负面影响，如长时间暴露在高温环境中，如桑拿房、热水浴缸等。尽量避免长时间暴露在高温环境中。

4. 避免药物和化学物质：某些药物和化学物质可能对精子产生负面影响，如抗生素、激素类药物等。尽量避免长期或过量使用这些药物和化学物质。

5. 避免过度疲劳：过度疲劳可能影响精子的质量和数量。尽量避免长时间的疲劳，保持充足的休息和睡眠。

6. 避免久坐：长时间久坐可能影响精子的质量和数量。尽量避免长时间久坐，可以适当进行站立或走动。

7. 保持心理健康：心理健康对精子的产生和成熟至关重要。尽量保持心理健康，减轻压力，避免过度焦虑和抑郁。

总之，预防无精症的发生需要从生活方式、环境、药物等方面入手，保持健康的生活习惯，避免接触有害物质，保持心理健康，这些都有助于预防无精症的发生。如果出现不育问题，建议及时就医，接受专业医生的诊断和治疗。