风湿病是一种慢性疾病，调养对于控制病情和减轻症状非常重要。以下是一些建议，希望能对你有所帮助：

1. 饮食调理：风湿病患者应该避免食用过多的刺激性食物，如辣椒、咖啡、酒精等。同时，应增加摄入富含维生素C和抗氧化剂的食物，如柑橘类水果、蔬菜和坚果。此外，摄入足够的蛋白质和钙质也是重要的，可以通过食用鱼、禽肉、豆类和奶制品来满足这些需求。

2. 适度运动：适量的运动可以增强身体的免疫力和耐力，有助于控制风湿病的症状。建议选择低强度的运动，如散步、太极拳、瑜伽等，避免剧烈运动和长时间的剧烈运动。

3. 保持良好的生活习惯：保持良好的生活习惯，如规律的作息时间、充足的睡眠、减少压力和焦虑等，有助于控制风湿病的症状。

4. 药物治疗：风湿病的治疗通常需要药物治疗，建议咨询专业医生，根据病情和医生的建议选择合适的药物。

5. 定期检查：风湿病患者应该定期进行体检，以便及时发现和治疗潜在的并发症和合并症。

希望这些建议对你有所帮助，如果你还有其他问题，欢迎继续提问。