早泄是一种常见的性功能障碍，以下是一些可能有助于调理早泄的建议：

1. 改善生活习惯：保持健康的生活方式，包括充足的睡眠、均衡的饮食和适度的锻炼。这些可以提高身体的健康状况，从而改善早泄的症状。

2. 学习放松技巧：学习放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉放松和冥想，可以帮助你在性交时更好地控制肌肉和情绪。

3. 控制性冲动：在性交前，尽量避免过度兴奋和性冲动，可以通过分散注意力、进行性幻想或使用性玩具来控制性冲动。

4. 延长性交时间：通过逐渐延长性交时间，可以帮助你逐渐适应更长的性交过程。可以通过逐渐延长前戏时间、使用延时喷剂或进行性交技巧练习来达到这个目标。

5. 寻求专业帮助：如果你的症状严重或持续存在，建议寻求专业医生的帮助。专业医生可以评估你的情况，提供个性化的治疗建议，如药物治疗、行为疗法或手术治疗。

请注意，这些建议仅供参考，具体的调理方法应根据个人情况而定。如果你有任何疑虑或需要进一步的指导，请咨询专业医生或性健康专家。