预防近视的方法

1. 保持良好的用眼习惯：长时间注视电脑、手机等电子设备容易导致近视，所以建议保持良好的用眼习惯，如定时休息、保持一定距离等。

2. 增加户外活动时间：户外活动可以帮助眼睛放松，促进眼球发育，因此建议每天至少进行2小时的户外活动。

3. 保持良好的阅读习惯：阅读时保持正确的姿势，如保持一定距离、保持书本与眼睛平行等，可以减少近视的风险。

4. 控制使用电子设备的时间：长时间使用电子设备容易导致近视，因此建议控制使用电子设备的时间，如每天不超过2小时。

5. 保持良好的照明环境：光线过强或过弱都可能导致近视，因此建议保持良好的照明环境，如使用柔和的灯光、避免在强光下阅读等。

6. 定期进行眼部检查：定期进行眼部检查可以及早发现近视，及时采取措施。

7. 保持良好的饮食习惯：摄入足够的维生素A、C和E等营养素可以有助于保护眼睛健康。

8. 避免过度疲劳：过度疲劳容易导致眼睛疲劳，因此建议保持充足的睡眠和休息，避免过度疲劳。

9. 使用防近视眼镜：如果已经出现近视，可以选择使用防近视眼镜来控制近视的进展。

儿童近视早期的9大表现

1. 视力下降：近视初期，视力下降可能是渐进的，可能会出现远视或近视交替的情况。

2. 眯眼看东西：近视初期，眼睛可能会因为调节困难而眯眼看东西。

3. 眼睛疲劳：近视初期，眼睛可能会因为长时间使用而感到疲劳。

4. 视力波动：近视初期，视力可能会因为眼睛疲劳而波动。

5. 阅读困难：近视初期，阅读可能会因为视力下降而变得困难。

6. 眼睛干涩：近视初期，眼睛可能会因为长时间使用而感到干涩。

7. 头痛：近视初期，头痛可能是因为眼睛疲劳而引起的。

8. 视力模糊：近视初期，视力可能会因为眼睛疲劳而变得模糊。

9. 视力调节困难：近视初期，眼睛可能会因为调节困难而出现视力调节困难。