肋骨骨折是一种常见的外伤，恢复期间需要提供适当的营养来支持身体修复和愈合。以下是一些建议的食物，可以帮助肋骨骨折患者提供足够的营养：

1. 蛋白质：肋骨骨折恢复期间，蛋白质是重要的营养素，可以帮助修复和重建受损的骨骼组织。建议摄入富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼、豆腐、鸡蛋和豆类。

2. 维生素C：维生素C有助于骨骼健康，可以促进骨骼组织的修复和愈合。建议摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果（如橙子、柠檬和柚子）、草莓、绿叶蔬菜（如菠菜和甘蓝）和花椰菜。

3. 钙：肋骨骨折患者可能需要额外的钙来支持骨骼的修复和愈合。建议摄入富含钙的食物，如奶制品（如牛奶、酸奶和奶酪）、豆类（如豆腐和豆浆）、绿叶蔬菜（如菠菜和甘蓝）和坚果（如杏仁和核桃）。

4. 维生素D：维生素D有助于钙的吸收和利用，对于肋骨骨折患者来说尤其重要。建议摄入富含维生素D的食物，如鱼（如三文鱼、金枪鱼和鳕鱼）、鸡蛋和奶制品（如牛奶和奶酪）。

5. 纤维：纤维有助于消化系统的健康，并促进肠道蠕动，有助于消化和吸收食物。建议摄入富含纤维的食物，如全谷物（如全麦面包、糙米和燕麦）、水果（如苹果、梨和蓝莓）和蔬菜（如菠菜、花椰菜和胡萝卜）。

除了上述建议的食物外，肋骨骨折患者还应避免食用过多的咖啡因和酒精，因为这些物质可能对骨骼健康产生负面影响。此外，肋骨骨折患者还应根据医生的建议，选择适合自己个体情况的食物。