脚扭伤是一种常见的运动损伤，恢复速度因人而异。以下是一些建议，希望能帮助你更快地恢复：

1. 休息：扭伤后，首先要给受伤的脚足够的休息时间。避免过度活动，特别是在受伤的脚。

2. 冰敷：在扭伤后的24小时内，使用冰袋或冰敷袋在受伤的部位进行冰敷。冰敷可以减轻疼痛和肿胀。

3. 抬高：在休息和冰敷的同时，将受伤的脚抬高，高于心脏位置。这样可以减少肿胀和疼痛。

4. 按摩：使用指压按摩或按摩器，在受伤的部位进行轻柔的按摩。按摩可以促进血液循环，加速恢复。

5. 药物治疗：如果你的脚扭伤比较严重，可以考虑使用一些药物来缓解疼痛和炎症。常见的药物包括非处方的布洛芬或对乙酰氨基酚，以及处方的抗炎药物。

6. 物理治疗：如果扭伤比较严重，可以考虑寻求物理治疗师的帮助。物理治疗师可以通过手法治疗、理疗和康复训练来帮助你恢复。

7. 康复训练：在扭伤恢复期间，进行适当的康复训练可以加速恢复。例如，进行脚踝的伸展运动、平衡训练和力量训练。

请注意，每个人的恢复速度都不同，所以最好在恢复期间定期咨询专业医生或物理治疗师的建议。