穿着单薄的衣服会影响女性的健康，尤其是在寒冷的冬季。这种衣着会导致下半身体温过低，直接影响女性的生殖健康。除了手脚冰冷和痛经外，还可能导致性欲淡薄，缺乏欲望。宫寒会导致淤血，增加白带，降低阴道内的卫生环境，由此引发盆腔炎、子宫内膜异位症等妇科疾病。

专家指出，女性应该增强自身的抵抗力和耐寒能力，可以通过饮食来达到这一目的。可以选择一些能够滋补阴气的食物，如大枣山药粥、糯米八宝粥等，同时也要注意补充足够的铁元素和进行适当的运动。此外，也可以多食用一些补充阳气的食物，如莲子、枸杞、牛肉等。

冬季的健康养生需要全方位的考虑，除了注意保暖外，也要合理饮食和加强锻炼，这样才能保持良好的身体状况。