小儿感冒忌口指南

小儿感冒时，饮食上应该尽量避免寒凉食物，以减少咳嗽的发生。以下是一些建议：

1. 避免生冷食物：生冷食物容易刺激胃肠道，导致腹泻和消化不良。因此，尽量避免生冷水果、冰淇淋、冰冻饮料等食物。

2. 选择温热食物：小儿感冒时，可以选择一些温热的食物，如热粥、热汤、热牛奶等，以温暖肠胃，缓解不适。

3. 增加营养摄入：小儿感冒时，身体需要更多的营养来支持免疫系统的功能。因此，可以选择一些富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷物、瘦肉等。

4. 避免辛辣刺激食物：辛辣刺激食物容易刺激呼吸道，导致咳嗽和气喘。因此，尽量避免辛辣食物，如辣椒、花椒、芥末等。

5. 保持饮食清淡：小儿感冒时，消化功能可能较弱，因此饮食应该清淡，避免油腻和难以消化的食物。

总之，小儿感冒时，饮食上应该尽量避免寒凉食物，选择温热、营养丰富的食物，保持清淡，以促进身体康复。如果小儿感冒症状严重，建议咨询专业医生或营养师的建议。