腰椎骨质增生通常分为三个阶段：

1. 前期（增生前期）：在这个阶段，腰椎的骨质增生还没有明显的症状，通常通过影像学检查（如X光、CT或MRI）才能发现。这个阶段通常没有明显的疼痛或不适感。

2. 进展期（增生期）：在这个阶段，腰椎的骨质增生开始出现明显的症状，如腰痛、坐骨神经痛、下肢麻木等。这些症状可能逐渐加重，也可能持续存在。

3. 后期（骨刺形成期）：在这个阶段，腰椎的骨质增生进一步发展，形成了明显的骨刺。骨刺可能会进一步刺激周围的神经和软组织，导致疼痛和不适感进一步加重。

值得注意的是，腰椎骨质增生的进展速度因人而异，有些人进展较快，有些人进展较慢。治疗和预防腰椎骨质增生的方法包括减轻体重、保持良好的姿势、进行适当的运动和康复训练、避免长时间久坐或久站、使用合适的床垫和枕头等。