成人出水痘是一种常见的病毒感染，通常症状包括皮疹、发热和疲劳。以下是一些建议，帮助你处理这种情况：

1. 隔离：出水痘是一种传染性疾病，所以最好隔离自己，以避免传染给其他人。这意味着避免与未感染的人共享餐具、毛巾等个人物品。

2. 保持皮肤清洁：保持皮肤清洁可以帮助减轻症状，并防止感染扩散。使用温和的肥皂和水清洗患处，然后轻轻擦干。

3. 避免抓挠：抓挠患处可能会导致感染扩散，所以尽量避免抓挠。

4. 使用非处方药物：一些非处方药物可以缓解出水痘的症状，如布洛芬（用于缓解疼痛和发热）和抗组胺药物（用于缓解瘙痒和皮疹）。

5. 保持充足的休息：出水痘可能会导致疲劳和不适，所以尽量保持充足的休息，以帮助身体恢复。

6. 避免过度劳累：过度劳累可能会使病情恶化，所以尽量避免过度劳累。

7. 定期检查：如果你的症状持续或恶化，建议定期检查，以确保病情得到适当的处理。

希望这些建议对你有所帮助。如果你有任何其他问题，请随时提问。