以下是一些预防早泄的建议：

1. 控制性生活的频率：避免频繁的性生活，给阴茎和龟头足够的休息时间。建议每周进行1-2次性生活。

2. 控制性生活的时间：尽量控制每次性生活的时间，不要过于匆忙。可以通过逐渐延长性生活的时间来提高控制力。

3. 锻炼身体：进行适当的体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以增强身体的耐力和耐力，有助于控制射精。

4. 控制性冲动：学会控制性冲动，避免过度兴奋和冲动。可以通过分散注意力、深呼吸等方法来控制性冲动。

5. 改善性生活质量：通过学习性技巧和技巧，提高性生活的质量和满意度，有助于提高控制力。

6. 避免过度兴奋：避免过度兴奋，如观看色情内容、性幻想等，以免引起过度兴奋。

7. 保持健康的生活方式：保持健康的生活方式，如良好的睡眠、饮食和心理状态，有助于提高控制力。

8. 寻求专业帮助：如果早泄严重影响了生活质量，可以寻求专业医生的帮助，进行进一步的评估和治疗。