早孕反应（Morning Sickness）是指孕妇在怀孕期间出现的恶心、呕吐、胃部不适等不适症状。以下是一些建议，希望能帮到您：

1. 饮食调整：尽量避免油腻、辛辣、刺激性食物，选择清淡易消化的食物，如米粥、面条、面包等。可以尝试少量多餐，避免空腹。

2. 补充水分：保持足够的水分摄入，可以喝一些温水、柠檬水或淡盐水，避免饮用含咖啡因或酒精的饮料。

3. 小食多餐：尽量避免长时间空腹，可以选择小食多餐的方式，避免大量进食。

4. 避免气味刺激：尽量避免接触或食用气味强烈的食物或药物，如大蒜、洋葱、酒精等。

5. 保持心情舒畅：尽量保持心情愉快，避免过度紧张或焦虑，可以尝试进行一些放松的活动，如听音乐、散步等。

6. 药物治疗：如果症状严重，可以考虑药物治疗，如维生素B6、止吐药等。但请在医生的指导下使用药物。

7. 寻求专业帮助：如果症状严重或持续时间较长，建议寻求专业医生的帮助，进行进一步的检查和治疗。

希望这些建议对您有所帮助，祝您度过一个健康愉快的孕期！