睡醒后千万别做6件事

1. 不吃早餐：睡醒后，你的身体需要能量来启动新一天的活动。不吃早餐会导致血糖下降，影响你的注意力和集中力。因此，务必在起床后吃一顿营养丰富的早餐。

2. 立即查看手机：睡醒后，很多人会立即查看手机，这可能会影响你的睡眠质量。建议在起床后等待几分钟，让自己的大脑逐渐清醒，然后再查看手机。

3. 立即进行剧烈运动：睡醒后，你的身体需要时间来适应新的一天。立即进行剧烈运动可能会导致肌肉酸痛和受伤。建议先进行一些轻松的伸展运动，让身体逐渐适应。

4. 立即洗澡：睡醒后，你的身体需要时间来适应新的一天。立即洗澡可能会导致血液流向皮肤，影响其他器官的血液供应。建议在起床后等待几分钟，让身体逐渐适应。

5. 立即处理电子邮件：睡醒后，很多人会立即处理电子邮件，这可能会影响你的专注力和工作效率。建议在起床后等待几分钟，让自己的大脑逐渐清醒，然后再处理电子邮件。

6. 立即进行重要决策：睡醒后，你的大脑可能还没有完全清醒。立即进行重要决策可能会导致错误的判断和决策。建议在起床后等待几分钟，让自己的大脑逐渐清醒，然后再进行重要决策。