痔疮是一种常见的肛肠疾病，症状可能包括疼痛、出血和瘙痒。如果你怀疑自己得了痔疮，以下是一些可能的迹象和建议：

1. 症状：痔疮的症状可能包括疼痛、瘙痒、出血和疼痛。这些症状可能发生在排便时，也可能在排便后持续一段时间。

2. 观察粪便：观察粪便的颜色和形状。痔疮可能导致便血，血液可能与粪便混合在一起，或者可能形成单独的鲜血滴。

3. 观察排便习惯：观察排便习惯是否发生了变化。痔疮可能导致排便困难或排便次数增加。

4. 寻求专业建议：如果你怀疑自己得了痔疮，最好咨询医生或肛肠专科医生的意见。他们可以通过检查和症状评估来确定是否患有痔疮，并提供相应的治疗建议。

5. 生活方式改变：痔疮可能与饮食和生活方式有关。一些生活方式改变可能有助于缓解痔疮的症状，如：

   • 饮食调整：增加膳食纤维摄入，保持饮食均衡，避免辛辣食物和酒精。
   • 保持体重：保持健康的体重可以减轻痔疮的症状。
   • 避免久坐：长时间坐着可能导致痔疮症状加重，尽量避免长时间久坐。

希望这些信息对你有所帮助。如果你有任何进一步的问题，请随时提问。