乳房纤维腺瘤是一种常见的乳腺良性肿瘤，虽然目前还没有明确的预防方法，但以下是一些可能有助于减少患病风险的建议：

1. 健康饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的蔬菜、水果、全谷物和蛋白质。避免高脂肪、高糖和高盐的食物。

2. 控制体重：保持适当的体重，避免肥胖。肥胖与乳腺癌的风险增加有关。

3. 戒烟限酒：戒烟和限制饮酒，因为吸烟和饮酒与乳腺癌的风险增加有关。

4. 运动：进行适量的有氧运动和力量训练，可以帮助保持身体健康和减少患病风险。

关于按摩乳房是否能预防乳房纤维腺瘤，目前没有足够的证据证明按摩乳房可以预防这种肿瘤。乳房纤维腺瘤是一种良性肿瘤，通常不需要特殊治疗。如果您发现乳房有肿块或任何其他异常，请咨询医生进行进一步评估和治疗。