手长水痘是一种常见的病毒感染，通常由水痘-带状疱疹病毒引起。以下是一些建议，希望能帮到你：

1. 隔离：水痘传染性很强，所以尽量避免与他人接触，特别是那些没有接种过水痘疫苗的人。

2. 保持皮肤清洁：保持手和皮肤的清洁，使用温和的肥皂和水清洗，避免抓挠或摩擦感染部位。

3. 避免触摸：避免触摸感染部位，以免病毒传播到其他部位。

4. 保持皮肤湿润：使用保湿霜或润肤霜，保持皮肤湿润，有助于缓解瘙痒和疼痛。

5. 疼痛管理：使用冰袋或冷敷，缓解感染部位的疼痛和红肿。

6. 避免使用化妆品：感染部位可能会有疱疹，使用化妆品可能会导致感染扩散。

7. 避免挠抓：感染部位可能会有瘙痒，但尽量避免挠抓，以免引起感染扩散。

8. 保持良好的饮食：保持饮食均衡，摄入足够的维生素和营养物质，有助于身体康复。

9. 咨询医生：如果感染严重或出现并发症，建议咨询医生，以便得到专业的治疗建议。

希望这些建议能对你有所帮助，祝你早日康复！