红斑狼疮是一种自身免疫性疾病，以下是一些预防红斑狼疮的措施：

1. 避免过度疲劳：过度疲劳可能导致免疫系统功能失调，从而增加患上红斑狼疮的风险。

2. 保持健康的生活方式：包括均衡的饮食，充足的睡眠，适度的运动，以及避免吸烟和饮酒等不良生活习惯。

3. 控制体重：过重或肥胖可能增加患上红斑狼疮的风险。

4. 避免感染：感染可能引发或加重红斑狼疮。因此，保持良好的个人卫生，避免与感染源接触。

5. 避免药物和化学物质：某些药物和化学物质可能引发或加重红斑狼疮。在使用任何药物之前，请咨询医生。

6. 避免暴露于紫外线：过度暴露于紫外线可能导致皮肤损伤，从而增加患上红斑狼疮的风险。

7. 避免压力和焦虑：长期的压力和焦虑可能导致免疫系统功能失调，从而增加患上红斑狼疮的风险。

8. 定期检查：定期进行血液检查，以监测红斑狼疮的病情，及早发现和治疗。

请注意，这些措施并不能完全预防红斑狼疮，但可以降低患病的风险。如果您有红斑狼疮家族史或其他风险因素，请咨询医生以获取个性化的建议。