痛经是一种常见的妇科疾病，中医养生有一些方法可以帮助缓解痛经的症状。以下是一些建议：

1. 饮食调理：中医认为痛经与饮食有关，因此可以通过饮食调理来缓解痛经。建议多食用温热的食物，如姜、红枣、桂圆等，这些食物具有温经散寒的作用。同时，避免食用生冷、辛辣、油腻等食物，以免刺激子宫。

2. 中药调理：中医认为痛经与气血运行不畅有关，因此可以通过中药调理来缓解痛经。建议选择一些具有活血化瘀、调经止痛作用的中药，如当归、川芎、桃仁等。建议在中医师的指导下，选择适合自己的中药，并遵循正确的用药方法。

3. 按摩调理：中医认为按摩可以促进气血运行，缓解痛经。建议选择一些穴位按摩，如三阴交、关元、足三里等，这些穴位具有调经止痛的作用。按摩时可以用指腹轻轻按压穴位，每次按摩10-15分钟，每天1-2次。

4. 运动调理：中医认为运动可以促进气血运行，缓解痛经。建议选择一些适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、太极等。这些运动可以帮助舒缓肌肉，促进气血运行，缓解痛经。

5. 心理调理：中医认为痛经与心理因素有关，因此可以通过心理调理来缓解痛经。建议保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。可以通过听音乐、阅读、与朋友聊天等方式来放松心情。

总之，中医养生对于根除痛经有一定的帮助。但每个人的体质和病情不同，建议在中医师的指导下进行调理，以确保安全和效果。