子宫脱垂是一种常见的妇科疾病，如果你怀疑自己可能患有子宫脱垂，可以通过以下方法进行初步判断：

1. 症状观察：子宫脱垂的主要症状包括阴道下坠感、腰骶部疼痛、尿频、尿急、尿失禁等。你可以观察自己是否出现这些症状。

2. 体格检查：如果你怀疑自己患有子宫脱垂，可以寻求妇科医生的帮助。医生会通过体格检查来评估你的子宫位置和大小，以及子宫周围的韧带和肌肉情况。

3. 辅助检查：医生可能会建议你进行一些辅助检查，如阴道B超、盆腔CT或MRI等，以进一步确定子宫脱垂的诊断。

如果你怀疑自己患有子宫脱垂，建议尽早就医，接受专业的诊断和治疗。