轻微脑梗塞是一种严重的疾病，治疗和康复过程可能需要专业医生的指导和建议。然而，以下是一些可能有助于缓解症状和促进康复的食物建议：

1. 高纤维食物：如全谷类、蔬菜、水果和豆类。这些食物可以帮助降低胆固醇水平，促进血液循环。

2. 富含Omega-3脂肪酸的食物：如鱼类（如三文鱼、鳕鱼）、亚麻籽、核桃和亚麻籽油。这些食物可以降低炎症反应，有助于改善血液循环。

3. 抗氧化剂：如维生素C、维生素E、番茄红素和类胡萝卜素。这些物质可以帮助清除自由基，减少氧化应激，有助于保护血管和神经。

4. 低盐饮食：过多的盐摄入可能增加高血压的风险，加重脑梗塞的症状。

5. 控制饮酒：饮酒过量可能导致高血压、心脏病和中风。

6. 控制糖和脂肪摄入：过多的糖和脂肪摄入可能导致肥胖、高血压和心脏病。

然而，这些建议并不代替医生的治疗建议。如果你有脑梗塞，请务必咨询专业医生的意见，以制定最适合你个人情况的饮食计划。