自发性气胸是一种严重的呼吸系统疾病，需要立即就医。在紧急情况下，你可以采取以下步骤来处理自发性气胸：

1. 保持冷静：在气胸发作时，保持冷静非常重要。深呼吸，尽量放松身体。

2. 快速拨打急救电话：拨打当地的急救电话，如911，并告知急救人员你正在经历自发性气胸。

3. 避免剧烈运动：在急救人员到达之前，避免进行任何剧烈运动，因为这可能会导致更严重的气胸。

4. 保持头部抬高：将头部抬高，以减轻胸部压力。你可以使用枕头或折叠衣物来支撑头部。

5. 等待急救人员：在等待急救人员到达时，保持冷静，并遵循急救人员的指示。

请注意，自发性气胸是一种严重的疾病，需要立即就医。在紧急情况下，家庭应急措施只是为了暂时缓解症状，并不能替代专业的医疗救助。