外痔，也被称为痔疮，是一种常见的肛肠疾病，主要症状包括疼痛、出血和瘙痒。以下是一些治疗外痔的方法：

1. 改变饮食习惯：避免食用辛辣、油腻和刺激性食物，多食用高纤维食物，如蔬菜、水果和全谷类食品，以促进肠道蠕动，减少便秘。

2. 坐浴：坐浴可以缓解外痔疼痛和瘙痒。将温水倒入盆内，坐浴15-20分钟，可以促进血液循环，缓解疼痛。

3. 药物治疗：外痔药物治疗包括外用药膏和口服药物。外用药膏如痔疮膏和痔疮栓，可以缓解疼痛和瘙痒。口服药物如阿托伐他汀、布洛芬等，可以减轻疼痛和炎症。

4. 手术治疗：对于严重的外痔，手术治疗可能是必要的。手术包括结扎术、切除术和激光治疗等。

5. 生活习惯调整：保持良好的排便习惯，定时排便，避免长时间久坐或久站。保持肛门清洁，每天用温水清洗肛门，可以减少感染和瘙痒。

6. 物理治疗：物理治疗包括肛门扩张和肛门按摩等。肛门扩张可以缓解疼痛和改善血液循环。肛门按摩可以促进肛门肌肉的放松和血液循环。

希望这些治疗方法对你有所帮助。如果你有外痔的症状，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗建议。