脑瘤头痛是一种常见的症状，可能是由于脑瘤压迫或刺激脑神经所引起的。以下是一些建议，希望能对你有所帮助：

1. 寻求专业医疗建议：脑瘤头痛可能是脑瘤进展或恶化的迹象，因此建议你尽快寻求专业医疗建议。你可以咨询你的医生或神经外科专家，他们可以帮助你确定头痛的原因，并提供相应的治疗建议。

2. 控制疼痛：头痛可能是脑瘤进展或恶化的迹象，但也可能是其他原因引起的。你可以尝试一些方法来控制头痛，如使用非处方的头痛药物（如布洛芬或阿司匹林）。这些药物可以缓解头痛，但请遵循医生的建议，并注意药物副作用。

3. 保持良好的生活习惯：保持良好的生活习惯可以有助于减轻头痛。例如，保持充足的睡眠，避免过度劳累，保持饮食健康，避免饮酒和吸烟等。

4. 放松身心：头痛可能是由紧张和焦虑引起的。尝试一些放松身心的方法，如深呼吸、冥想、瑜伽或按摩。这些方法可以帮助你减轻头痛，并提高身心健康。

5. 寻求心理支持：头痛可能是由于心理压力和焦虑引起的。寻求心理支持可以帮助你减轻头痛，如与心理医生或心理咨询师进行咨询。他们可以提供有效的心理治疗方法，帮助你处理头痛和可能相关的心理问题。

希望这些建议对你有所帮助。如果你的头痛持续或加重，请尽快寻求专业医疗建议。