如果您怀孕后出现了胎动痛，需要注意以下几个问题：

1. 确认是否正常：胎动痛是否是正常的生理现象，如果不确定，建议咨询医生。

2. 排除妊娠期并发症：胎动痛可能是妊娠期并发症的表现之一，例如早产、宫内感染等。因此，需要密切关注孕妇和胎儿的情况。

3. 注意姿势：在坐着或站立时，要尽量保持平稳和舒适的姿势，避免过度劳累或剧烈运动。

4. 调整睡眠姿势：在睡觉时，可以尝试调整睡姿，让身体处于自然状态下。

5. 保持良好的饮食习惯：孕妇应该保持良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜水果、富含钙质的食物等。

6. 定期进行产检：定期进行产检可以及早发现和处理胎动痛等问题。

总之，如果出现胎动痛等问题，建议及时就医，并遵循医生的建议进行治疗和护理。