眼底出血，也称为视网膜静脉阻塞（RVO），是一种常见的眼部疾病。以下是一些预防眼底出血的方法：

1. 控制高血压：高血压是导致RVO的主要危险因素之一。因此，定期测量血压，并采取措施控制高血压，如饮食调整、运动和药物治疗。

2. 控制糖尿病：糖尿病也是RVO的风险因素之一。因此，定期监测血糖水平，并采取措施控制糖尿病，如饮食调整、运动和药物治疗。

3. 戒烟：吸烟是RVO的一个危险因素。因此，戒烟或避免吸烟可以降低RVO的风险。

4. 控制饮酒：饮酒过量也是RVO的风险因素之一。因此，限制饮酒或避免饮酒可以降低RVO的风险。

5. 控制体重：肥胖是RVO的一个危险因素之一。因此，通过控制饮食和增加运动来减轻体重，可以降低RVO的风险。

6. 保持眼部卫生：定期清洁眼睛和眼部周围的皮肤，可以预防感染和炎症，从而降低RVO的风险。

7. 避免眼部外伤：避免眼部外伤，如撞击、切割和异物进入眼睛，可以降低RVO的风险。

8. 定期眼科检查：定期进行眼科检查，可以及早发现眼底出血和其他眼部问题，以便及时治疗。

请注意，这些方法仅供参考，如果您有眼底出血或其他眼部问题，请咨询专业眼科医生以获取具体的治疗建议。