维生素E在备孕过程中确实具有一定的益处。维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化和抗炎作用。一些研究表明，维生素E可能与提高生育能力有关。

维生素E在备孕中的具体益处包括：

1. 抗氧化作用：维生素E可以帮助保护细胞免受自由基的损害，减少氧化应激，从而保护细胞和组织。

2. 抗炎作用：维生素E具有抗炎作用，可以减轻炎症反应，有助于维持正常的生殖功能。

3. 促进生殖健康：一些研究表明，维生素E可能与提高生育能力有关。维生素E可以促进生殖细胞（如精子和卵子）的发育和成熟，从而提高受孕的可能性。

然而，备孕时是否需要额外补充维生素E，还需要具体情况具体分析。一般来说，通过均衡饮食，大多数人可以获得足够的维生素E。

如果你担心维生素E的缺乏，可以考虑通过食物或补充剂来增加维生素E的摄入量。建议咨询专业医生或营养师的意见，以确定是否需要额外的维生素E补充。

总结起来，备孕时补充维生素E可能有一定的益处，但具体是否需要补充，还需要根据个人情况来决定。