鼻咽癌是一种常见的恶性肿瘤，在广东地区发病率较高。以下是一些日常预防鼻咽癌的建议：

1. 保持健康的生活方式：保持健康的饮食习惯，多食用新鲜蔬菜和水果，减少食用加工食品和腌制食品。此外，戒烟限酒也是预防鼻咽癌的重要措施。

2. 避免暴露在致癌物质中：尽量避免暴露在致癌物质中，如石棉、苯、甲醛等。这些物质可能导致鼻咽癌的发生。

3. 避免过度劳累：过度劳累可能导致免疫功能下降，从而增加鼻咽癌的风险。因此，保持充足的休息和睡眠，避免过度劳累。

4. 保持良好的口腔卫生：定期刷牙、使用牙线和漱口水，保持口腔卫生，可以减少口腔细菌感染的风险，从而降低鼻咽癌的发生率。

5. 定期进行体检：定期进行体检，包括鼻咽癌筛查，可以及早发现病变，进行治疗。

6. 接种疫苗：接种疫苗，如HPV疫苗，可以降低某些类型的鼻咽癌的发生率。

总之，预防鼻咽癌需要我们保持健康的生活方式，避免暴露在致癌物质中，避免过度劳累，保持良好的口腔卫生，定期进行体检，并接种疫苗。这些措施可以帮助我们降低鼻咽癌的发生风险。