腰椎骨突出是一种常见的骨骼问题，特别是在儿童和青少年中。以下是一些建议，希望能帮到您和您的宝宝：

1. 保持良好的姿势：宝宝应该尽量保持良好的坐姿、站姿和睡姿。这有助于减轻腰椎骨突出所带来的疼痛和不适。

2. 减轻体重：过重会增加腰椎骨的压力，因此减轻体重可以有助于减轻腰椎骨突出。

3. 进行适当的伸展运动：适当的伸展运动可以帮助缓解腰椎骨突出所带来的疼痛和不适。例如，可以进行腰部伸展运动，如仰卧起坐和侧卧伸展运动。

4. 使用支撑物：在坐着或站立时，使用支撑物可以帮助减轻腰椎骨的压力。例如，可以使用腰靠垫或腰托。

5. 避免长时间保持同一姿势：长时间保持同一姿势会增加腰椎骨的压力，因此尽量避免长时间保持同一姿势。

6. 寻求专业医疗建议：如果宝宝的腰椎骨突出症状严重或持续不缓解，建议寻求专业医疗建议。医生可能会建议进行物理治疗、药物治疗或手术治疗。

希望这些建议对您和您的宝宝有所帮助。如果您还有其他问题，请随时提问。