肩周炎和颈椎病是两种常见的疾病，它们在症状和病因上有一些相似之处，但也有一些明显的区别。下面是一些区分肩周炎和颈椎病的方法：

1. 疼痛位置：肩周炎的疼痛主要集中在肩部，尤其是在肩胛骨周围。而颈椎病的疼痛可能包括颈部、肩部、上背部和手臂。

2. 疼痛性质：肩周炎的疼痛通常是钝痛或酸痛，并且可能伴随着肩部僵硬和活动受限。而颈椎病的疼痛可能是刺痛或灼热感，并且可能伴随着颈部僵硬和不适。

3. 疼痛时间：肩周炎的疼痛通常在夜间加重，而在白天减轻。而颈椎病的疼痛可能持续存在，并且可能随着颈部的活动而加重。

4. 疼痛伴随症状：肩周炎可能伴随着肩部肌肉萎缩、肩关节活动受限和夜间疼痛。而颈椎病可能伴随着颈部僵硬、颈部肌肉萎缩、上肢麻木和疼痛。

5. 病史和体格检查：病史和体格检查可以提供一些线索。肩周炎可能与肩部肌肉的劳损或肩部外伤有关。而颈椎病可能与颈部姿势不良、长时间低头或颈部外伤有关。

总的来说，肩周炎和颈椎病在症状和病因上有一些相似之处，但通过仔细观察疼痛位置、疼痛性质、疼痛时间以及病史和体格检查，可以进行初步的区分。如果怀疑患有肩周炎或颈椎病，最好咨询专业医生的意见，进行详细的评估和诊断。